刘道佳：世界糖尿病日
11月14日是世界糖尿病日。世界糖尿病日由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2006年底联合国通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病，是一种常见的慢性非传染性疾病，其危害巨大，可以使人产生多系统损害，导致眼、肾、神经等组织器官的慢性进行性病变及功能减退衰竭，病情严重或应激时会引起急性严重代谢紊乱等状况，从而导致高死亡率。
在2021年12月6日国际糖尿病联盟发布的《全球糖尿病地图（第10版）》中显示：2021年全球糖尿病患者人数达5.37亿，中国是世界糖尿病病人最多的国家，成年患者超1.4亿人，相当于每8个人中就有1个糖尿病患者，约占全国人口总数的十分之一。
近年来，我国新发糖尿病患者呈现出“两头”（老年人和年轻人）突出和年轻化的特点，近几年来，青少年糖尿病患病率也逐渐增加。人类还无法治愈青少年型糖尿病，但还是可以通过科学合理的方法，使绝大多数青少年型糖尿病病患者过上正常的生活，保证他们和其他人有同等的生活质量和寿命。
健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病发挥着重要作用，在此，我向同学们提出两点倡议：
一、调节饮食
适当控制碳水化合物和糖分的摄入量，限制主粮的摄入，减轻胰岛细胞的负担。
二、运动锻炼
运动可以增强人体对胰岛素的敏感性，增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，从而使血糖下降。我们可以根据自己的体质选择力所能及的运动注意循序渐进，持之以恒，每天定时、定量，避免过度疲乏。
同学们，让我们行动起来，从改善自己的生活方式出发，努力预防和控制糖尿病。提高自身和家人的预防意识，控制和延缓糖尿病的发生。